Een warme en veilige ruimte creëren waarin je kan stilstaan bij wat je bezighoudt en waar je tegenaan loopt, vormt de basis van de begeleiding. Samen wordt onderzocht wat er in je leeft, welke betekenis bepaalde gevoelens en ervaringen hebben en hoe je hiermee op een andere manier kan omgaan.

Je kan bij Paula terecht voor onder andere stress- of angstklachten, burn-out, stemmingsproblemen,
middelenafhankelijkheid, trauma of andere emotionele moeilijkheden.

In haar begeleiding maakt ze onder meer gebruik van technieken uit de Acceptance and Commitment
Therapy (ACT). Deze benadering helpt je om op een andere manier om te gaan met moeilijke gedachten
en gevoelens, zonder deze voortdurend te moeten vermijden of onderdrukken. Tegelijkertijd sta je stil bij wat voor jou belangrijk is en hoe je keuzes kan maken die aansluiten bij jouw waarden. In moeilijke periodes kunnen vragen over jezelf, je identiteit, je zelfbeeld, je toekomst of de richting die je uit wil in het leven sterker naar voren komen. Als existentieel counselor in opleiding heeft Paula bijzondere interesse in deze thema’s. Door stil te staan bij je gevoelens en ervaringen en te onderzoeken waar bepaalde patronen vandaan komen, kan je jezelf beter leren begrijpen. Zo biedt Paula ook EMDR- behandeling (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) aan. Als EMDR-Europe-Practitioner in

opleiding gebruikt ze deze methode ter ondersteuning van de verwerking van ingrijpende of negatieve ervaringen die een blijvende invloed kunnen hebben op je gevoelens, gedachten en dagelijks functioneren.

 

Heb je vragen of twijfel je of Paula iets voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op, bij voorkeur via e-mail, om samen te bekijken welke ondersteuning aansluit bij jouw hulpvraag.

 

​

​

Contacteer Paula:

paula.szeroka@hotmail.com